【文/观察者网专栏作者 房宁】

当今的人，特别是年轻人，非常讲究人生规划。我年轻的时候没这个讲究，那时的说法是：革命战士是块砖，党要往哪就往哪里搬。搬来搬去自然就失去了人生的主动，一切听从“党”安排了。

改革开放，人们进入了有自主性的时代，人生很大程度上需要自己设计、自己安排了，规划好自己变得很重要。但话说回来，设计好人生，规划好生活又谈何容易。

白驹过隙，日月如梭，一晃我都年逾花甲了。去年这个时候去开一个会，散会告别的时候一位领导同志忽然感慨了一句：“哎呀，房宁都60了！”是呀！一直以来，我给人的印象一直是一位“年轻学者”。

虽然总的来说，我是个随遇而安的人，没有很强的自我意识和自我规划；但现在回想起来，我一路走来在不经意间也有一些规划和设计。这些规划开始起于不经意之间，而一直做下来就事实上成为了一种规划并得以实现。

记得刚刚上大学时，我被选为班干部担任班委会的学习委员，这学习委员我一干就是四年。班干部中学习委员和生活委员要经常在教室的黑板上写通知，这是学习委员和生活委员与其他班干部不同的工作特点。那时我们班有一个固定教室，平时上课和自习常在这个固定教室，因工作需要我经常在班级教室的黑板上写通知。

板书（资料图/人民日报）

有一天我偶然想到，我是上师范的，学师范将来做老师要会写板书，也就是在黑板上写粉笔字——旧时不是有个说法，管老师叫“吃粉笔末的”的吗？我想我何不利用经常在黑板上写通知的机会练好自己的粉笔字呢？！于是，我每次在教室的黑板上写通知都十分认真，尽量写好、写整齐。

不知不觉四年大学过去了。在毕业之前，作为师范生有一项重要的考验——毕业教学实习。这是对学生四年学习的一次综合检验，从学校到学生自然都是高度重视。教学实习成绩主要根据是课堂教学，也就是要讲一堂课。课堂教学成绩评定中有一个权重很高的项目就是板书，我记得板书要占到课堂教学总成绩的20%。

当年我们大四进入毕业实习季时，忽然间许多同学意识到自己不会写粉笔字、不会写板书！于是，一夜之间全校所有教室里只要没课总有学生站在黑板前面狂练板书。那时各教学楼各教室一到晚上黑板从左上角到右下角，密密麻麻写满了粉笔字。许多同学写满一黑板全部擦掉再写满一黑板，黑板下面的讲台上竟然落满一层粉笔末！

那时的我却完全不着急。我也忽然发现不经意间四年来在黑板上认认真真写通知，已经练就了我一手漂亮的粉笔字。许多没有练过板书的人即使字写得不差，但一上黑板就不行了，常见的毛病一是写的慢，二是不平整，写着写着不是“上楼梯”就是“下楼梯”了。我的板书可以说是又好又快，横平竖直，正副板书也很得当。实习结束的时候，我的课堂教学成绩里板书这一项得了满分。

40岁那年一件事改变了我后来的生活。

我时常自嘲说，改革开放别人先富裕起来了，我是先富态起来了。上中学时我喜欢运动，中学毕业后去插队又苦又累，人一直不胖。从回城上大学开始我就变了个人，身体像吹气似的无可挽回地“发福”起来。

记得有一次赶公共汽车，离车站约有70、80米，我奋力追车跑了二、三十米。我忽然意识到不能这样拼命地跑，我的心脏受不了，搞不好会出事！于是我停了下来，慢慢走到公交站上。这件事让我大受刺激，很是沮丧。当年活跃在田径场的我居然连几步路都不敢跑？！心里很挫折。

资料图来源：东方IC

几天后，和一个从小的好朋友说起这事，我们议论到，咱们都是快40的人了，40岁是人生一个转折，如果身体上得个病，被戴上个冠心病、糖尿病的帽子，后半辈子恐怕就只能靠药物慢慢维持着“缓慢下降”了！说到这里我俩人心里很不服气，我们说不能这样下去，要抗争！趁现在还没被扣上“帽子”，我们要通过锻炼身体改变下行趋势，改变生活质量。

但那时我毕竟很胖，怎么锻炼呢？我们只好走路。刚开始的时候，我记得走5000米就感觉累，走7000米腿或脚就会有哪个地方有痛感。好在我们坚持下去了，而且还增加了几个朋友。

那时我住在人大院子里，一起走路的三五好友都是老师，每天晚上大家一边走一边谈天说地，讨论学术。因为学科不同，我们的散步漫谈，一来让我增加了不少其他学科的知识，二来启发我们从不同视角认识社会现象、理解社会问题。这对于我们思想的成熟，认识问题的全面性、深刻性颇有帮助。据说，亚里士多德在雅典他的学园里教导学生是一边散步一边讲述。我们戏称自己是“亚里士多德逍遥学派”。

很快我们这个逍遥学派从走5公里到10公里，从慢走到快走。开始我们在人民大学小小的校园里转圈子，后来走出校门去北大、清华走路，号称享受“梁效”——“梁效”是文革时北大清华两校写作班子的化名。夏天的夜晚围着北大未名湖走上一圈很是惬意呀，秋天到水木清华走，找找朱自清先生当年的感觉，都是别有一番风味的事情啊。

北大未名湖畔（资料图/视觉中国）

一个有意思的现象是，每年春天的时候会有那么一天天气突然暖和了，这天晚上去未名湖，你会发现忽然之间人都跑出来了，未名湖畔几乎是摩肩接踵。每年11月北京会刮起凛冽寒风，温度骤降至零下。这天你再去未名湖、水木清华，那你肯定能体会到什么叫：茕茕孑立、踽踽独行。

走着走着，走路不经意间成为我观察社会、观察生活的一种手段。我每到一地，无论国内国外都要长时间地徒步，号称用脚“丈量城市”、“丈量大地”。通过走在街道上、走村过寨，观察城市与乡村的状况、观察社会生活的细节，发现和比较不同人群的行为习惯和特征。这些对我增加社会阅历和经验，对我从事的社会科学研究、政治学研究都不无助益。

当然，我从走路、徒步运动中最大受益还是改变了我的身体状况、心理状态，甚至改变生活品质。走了几年路，我开始能够“日行百里”，即在一天之内，用时10小时左右，徒步行走一百华里。这些年，从北京通州燃灯塔到京西卢沟桥的“百里长街行”、从安徽绩溪到浙江临安的“徽杭古道行”、从海宁盐官到杭州西湖的“逐浪钱塘行”……，都是我人生中最难忘最珍贵的记忆。

资料图来源：视觉中国

年过半百时，我不满足于走路，居然跑了起来。58岁时，我完成了自己的人生“首马”。为了保持多形态健身，我还学打羽毛球，偶尔也骑骑运动自行车，我还是TREK骑行俱乐部的成员。

运动改变人生，我变得健康、积极、达观、正能量。如今年逾六旬，我依然能保持健康的身体、旺盛的精力。每天工作15、16个小时，可以不困、不累、不饿。为什么？因为我有法宝——跑步。我绝对相信跑5000米可以顶一顿饭，跑10000米相当于睡2小时觉，而且是高质量深度睡眠。

然而，这一切都是利用零散时间，都是在不经意间，都是在不列入正式日程情况下做出的。

一次出差，在乘机桥廊里不经意看到一则广告文案：“平时注入一滴水，难时拥有太平洋”。是呀，人生的确如此啊！有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。人生中间许多刻意追求的事情十之八九得不到，许多事情“现上轿现扎耳朵眼儿”就来不及了！人生中间许多有意义的事情却是在不经意间做到的，而这需要有心、用心，还要有点恒心。那样的话，许多事情就变得简单容易了。

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