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Ella自曝生育后遗症:打喷嚏都会尿失禁!网友:妈妈真不是超人

2019-05-13 16:59:37

昨天S.H.E成员Ella陈嘉桦,在她的个人脸书上发长文庆祝迎来自己的第三个母亲节。她在文中透露自己因为三年前的生产造成子宫和膀胱脱垂。在当时属于“应力性尿失禁及膀胱脱垂第二级”的她,打喷嚏、原地跳跃、跑步等动作都会造成尿失禁,直到前一阵子做了悬吊手术才有所改善。

“母亲不是超人,在所有过程中有任何困难和沮丧,请你们一定要寻求帮助!”,Ella在文中是这么说的。

在Ella发文后,很多网友深有感触留言表示,生孩子真的很太不容易,每个母亲都辛苦了——

也有网友被Ella那句“妈妈不是超人”深深感动了——

生娃不易,各种”生育后遗症“也困扰着妈妈们,其中Ella遭遇的”子宫脱垂“就是其中一种。不少网友都坦言自己或者身边的妈妈、长辈,经历过或正在经历这种痛苦——

早前就有则也是关于产后后遗症的新闻,有一位徐州60岁的大妈在跳广场舞的时候,忽然感觉自己裤子湿了,觉得有东西从下身掉了下来,经医生检查发现,她因为“子宫松脱”而导致子宫在活动期间掉落。

妇科专家解释,子宫脱垂,常见于经历过一次或多次阴道分娩的绝经后妇女。绝经以后,由于雌激素减低,盆底肌肉组织就变得更薄,创伤更加明显,不能支撑子宫和泌尿系统,所以一个咳嗽或者一个喷嚏,都有可能把自己的子宫喷出来,或尿喷出来。

那么,女性可以如何预防子宫脱垂?

据39健康网,有很多原因导致子宫脱垂,产后休息不充分、长期便秘、慢性咳嗽、肝硬化腹水等造成腹压长期过大的情况,均可诱发子宫脱垂,分娩损伤是主因北京医院妇产科李叶主任认为,盆底功能训练提前到孕前有助预防子宫脱垂

运动员、劳动量比较大的女性,盆底肌肉的弹性比较好,发生脱垂的情况比较少,而那些身材纤细、久坐办公室,缺乏锻炼的女性,盆底功能相较差,生育后更容易发生子宫脱垂。

李叶主任建议,现代女性平时除了坚持适当的全身锻炼,还可以做凯格尔运动,有针对性进行盆底训练,比如孕前就开始进行作凯格尔运动(也叫做缩阴/提肛运动):

吸一口气,感受到肛门和外阴部的收缩,用力收缩3秒以上,再放松。重复这个过程,持续15分钟左右。

怀孕期间也可以适当进行凯格尔运动,同时要避免提重物、用力咳嗽、长期便秘等增加腹压的动作。

产后42天复查则可以由妇科医生进行专业的盆底评估,如盆底功能恢复不好,可借助仪器,刺激盆底的神经和肌肉的收缩,进行康复训练,这样再结合凯格尔运动,效果会更好。

李叶主任最后提醒,即使产后盆底功能良好,也需要每年定期进行妇科检查,了解盆底功能状态,一旦出现问题及早发现,及早干预。

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来源:观察者网 | 责任编辑:郭芷希
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