2月21日在广东东莞东站，一名女大学生坐硬座31小时返校心脏骤停，所幸经送医抢救6小时转危为安。

据了解，击倒这名19岁女生的正是“经济舱综合征”。长途旅行中，乘客长时间久坐不动风险巨大，其中一种最危险的情况，就是可能导致猝死的肺栓塞，而其源头，常常是久坐后腿上形成的血栓，这在医学上通常被称为“经济舱综合征”。

春节返程途中，久坐不动、饮水不足、作息紊乱等都是心血管疾病的诱因。结合这位女大学生的案例，暨南大学附属第六医院心内科专家给出健康指南：

及时止损：出发前若有胸闷、头晕等不适，切勿硬扛，立即调整行程并就医；

主动活动：每1—2小时起身走动，座位上可做踝泵运动（勾脚尖、绷脚面），促进血液循环，预防血栓；

科学补水：每小时饮用100—150ml 温水，避免饮用咖啡、酒精，防止血液黏稠。

（记者：汪万里）