浙江宁波宁海力洋镇，94岁的功夫奶奶张荷仙，4岁开始习武，近90年来勤练不辍。她的功夫以拳、腿、棍为三绝，人称“功夫奶奶”。

因有一身本领，年轻时，她曾勇斗乡里无赖，还曾单挑恶霸。如今虽年过九旬，她依然健步如飞，作息规律。

张荷仙说，传统武学强身健体，必须时常操练，不能耽误，“我们张家的祖训是‘不怕苦、不怕死，一生锻炼’。”